FUNCTIONAL TRAINING authentic

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht -

das ist das neue sportliche Verständnis von

orts- und zeitunabhängigem Training.

Die Übungen, die ich für Sie individuell zusammenstelle,

beinhalten komplexe Bewegungsabläufe und trainieren somit gleichzeitig mehrere Muskelgruppen.

Dadurch werden nicht nur einzelne Muskelpartien gestärkt, sondern das komplexe Zusammenspiel und die Effizienz kompletter Muskelketten trainiert.

Durch die Optimierung der Bewegungsabläufe stabilisieren Sie Ihre Muskelansätze, Sehnen und Gelenke und reduzieren dadurch Ihr Verletzungsrisiko.

Somit ist Functional Training auch eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten.

Ob Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Training) oder mit einem Schlingentraining (TRX) - alles ist überall machbar!